Surdejsbagel halvdel

GI 70 · HøjtGL 36 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder noget protein
Høj glykæmisk indeks og belastning

Surdejsbagel halvdel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 18. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bagte blomkålsskiver
GL 1 pr. 100 g Disse tilbyder en massiv reduktion i glykæmisk belastning fra 36 til 1, hvilket minimerer blodsukkerstigningen markant sammenlignet med en bagel.
Spiret fuldkornsbrød
GL 16 pr. 100 g Spirede korn har et meget lavere GI på 36, hvilket giver en langsommere og mere vedvarende energifrigivelse end en surdejsbagel med højt GI.
hørfrøbrød
GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød sænker den glykæmiske belastning markant til 14, hvilket hjælper med at forhindre den hurtige stigning i blodsukkeret, som er forbundet med traditionelle bagels.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Surdejsbagel halvdel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

260

Kalorier

52 g

Kulhydrater

9 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	260 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	9 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget protein
Lavt indhold af mættet fedt
Høj glykæmisk indeks og belastning
Moderat natriumindhold
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Surdejsbagel halvdel?

Surdejsbagel halvdel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er Surdejsbagel halvdel godt for personer med insulinresistens?

Surdejsbagel halvdel har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagte blomkålsskiver.

Hvordan påvirker Surdejsbagel halvdel blodsukker?

Surdejsbagel halvdel har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Surdejsbagel halvdel i Logi-appen med din portion.