Sukkerfrugt
Høj GI
GL 76.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 64 pr. 100 g
- Naturligt fedtfri
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Sukkerfrugt har et glykæmisk indeks på 80, højere end almindelig Frugt (40). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 76.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Frugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sukkerfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 75 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 65 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Naturligt fedtfri
- Minimalt indhold af mættet fedt
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Overdrevent indhold af tilsat sukker
- Ubetydeligt indhold af protein og fibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sukkerfrugt?
Sukkerfrugt har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 76.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 64.
Er Sukkerfrugt godt for personer med insulinresistens?
Sukkerfrugt har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Tørrede abrikoser.
Hvilken form af Frugt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Frugt i denne database har Blandet frisk frugt den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Sukkerfrugt i Logi-appen med din portion.
