Sprød ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sprød ris har et glykæmisk indeks på 82, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 71 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sprød ris blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Sprød ris kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✓ Moderat proteinindhold
- ✗ Meget høj glykæmisk belastning
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 87g |
| Sukker (i alt) | 8g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 6g |
| Fiber | 1g |
| Opløselig | 0.3g |
| Uopløselig | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Fedt | 1g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sprød ris?
Sprød ris har et glykæmisk indeks på 82, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 71 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Sprød ris godt for personer med insulinresistens?
Sprød ris har et højt glykæmisk indeks (82). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Sprød ris blodsukker?
Sprød ris har en glykæmisk belastning på 71 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →