spiseligt papir
Høj GI
GL 75 pr. 100 g
- meget lavt fedtindhold
- højt glykæmisk indeks og belastning
spiseligt papir har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).
Opdateret 23. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Nori-ark giver en lignende tynd, wrap-agtig tekstur med et væsentligt lavere GI på 15 og en GL på 1, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Tørrede tangblade - GL 4.2 pr. 100 g Kokos-wraps tilbyder en fleksibel, spiselig beholder til fyld med en meget lavere GL på 3 sammenlignet med oblatpapirets 75.
Kokosnød tortilla - GL 1 pr. 100 g Tofuskind er et alsidigt, lav-glykæmisk alternativ (GI 15, GL 1), der kan bruges til at pakke eller lægge i lag i stedet for oblatpapir med højt kulhydratindhold.
Tørret tofuskind
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spiseligt papir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 88 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- meget lavt fedtindhold
- ingen tilsat sukker
- højt glykæmisk indeks og belastning
- meget lavt indhold af fibre og proteiner
- højt forarbejdet stivelsesbase
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spiseligt papir?
spiseligt papir har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 75 pr. 100 g.
Er spiseligt papir godt for personer med insulinresistens?
spiseligt papir har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Tørrede tangblade.
Hvordan påvirker spiseligt papir blodsukker?
spiseligt papir har en glykæmisk belastning på 75 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek spiseligt papir i Logi-appen med din portion.
