Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver)

GI 36 · LavtGL 3.9 / skive8/10

Lav GI

36 GI

GL 3.9 pr. typisk skive (30 g) · GL 13 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lavt glykæmisk indeks
Moderat glykæmisk belastning

Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Ezekiel-brød (36). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.

Opdateret 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer
GL 10 pr. 100 g Whole food with lower glycemic load per serving and more micronutrients, supporting better glucose control.

Former af Ezekiel-brød

Ezekiel-brød
GI 36 · GL 16 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

36 g

Kulhydrater

11 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	36 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	11 g
Fedt	3 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.6 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdet kornprodukt

Allergener

Indeholder: glutensoja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver)?

Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.

Er Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) godt for personer med insulinresistens?

Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Ezekiel-brød har den laveste glykæmiske belastning?

Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ezekiel-brød i denne database (13 pr. 100 g).

Tjek Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) i Logi-appen med din portion.