Ezekiel-brød
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
Ezekiel-brød har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt).
Opdateret 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med et markant lavere GI på 15 og GL på 1 reducerer denne erstatning drastisk den glykæmiske påvirkning sammenlignet med Ezekiel-brød.
Blomkålsbrødkuber - mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandelmelbrød har et meget lavere GI på 20 og GL på 2, hvilket giver en mere stabil blodsukkerrespons end det kornbaserede Ezekiel-brød.
Former af Ezekiel-brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ezekiel-brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 160 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- Minimal tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder gluten
- Forarbejdet (dog minimalt)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ezekiel-brød?
Ezekiel-brød har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er Ezekiel-brød godt for personer med insulinresistens?
Ezekiel-brød har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ezekiel-brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ezekiel-brød i denne database har Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Ezekiel-brød i Logi-appen med din portion.
