spirer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
spirer har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer spirer blandt de laveste i glykæmisk indeks.
spirer er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt vandindhold, lavt kalorieindhold
- ✓ Godt fiber- og proteinindhold
- ✗ Moderat fiber sammenlignet med bladgrønt
- ✗ Begrænset mikronæringsstofdiversitet
- ✗ Lavt opløseligt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 5.9g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.9g |
| Opløselig | 0.57g |
| Uopløselig | 1.33g |
| Protein | 3.5g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.05g |
| Umættet | 0.35g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spirer?
spirer har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er spirer godt for personer med insulinresistens?
spirer har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker spirer blodsukker?
spirer har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →