Special K røde bær
Høj GI
GL 88.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 59 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt tilsat sukker
Special K røde bær har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 88.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne erstatning giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 59) og tilføjer protein og sunde fedtstoffer, der hjælper med at dæmpe blodsukkerstigningen.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Hjemmelavet granolaGL 2 pr. 100 g Dette giver en sprød, morgenmadsprodukt-lignende oplevelse med en drastisk lavere glykæmisk belastning (GL 2 mod 59), hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Special K røde bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kulhydrater | 84 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder noget fiber
- Højt tilsat sukker
- Ultra-forarbejdet
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Special K røde bær?
Special K røde bær har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 88.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 59.
Er Special K røde bær godt for personer med insulinresistens?
Special K røde bær har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Special K røde bær blodsukker?
Special K røde bær har en glykæmisk belastning på 59 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Special K røde bær i Logi-appen med din portion.
