sovsejævner
Høj GI
GL 58.8 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj andel af hurtigt fordøjelig stivelse
sovsejævner har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.1 pr. 100 g Chiafrø har en ubetydelig glykæmisk belastning (1 mod 58,8) og fungerer som et naturligt, blodsukkervenligt fortykningsmiddel.
Chiafrø - ingen GI Xanthangummi er et alternativ med nul glykæmisk belastning, der effektivt tykner saucer uden at påvirke blodsukkerniveauet.
Xanthangummi - ingen GI Guargummi er et yderst effektivt fortykningsmiddel med nul glykæmisk belastning, der forhindrer de blodsukkerstigninger, som er forbundet med traditionelle kornbaserede fortykningsmidler.
Guargummi
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sovsejævner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 84 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lille mængde kostfibre
- Giver saucen tekstur ved en moderat portionsstørrelse
- Høj andel af hurtigt fordøjelig stivelse
- Potentielt højt natriumindhold
- Begrænset protein- og mikronæringsstofværdi
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sovsejævner?
sovsejævner har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 58.8 pr. 100 g.
Er sovsejævner godt for personer med insulinresistens?
sovsejævner har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker sovsejævner blodsukker?
sovsejævner har en glykæmisk belastning på 58.8 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sovsejævner i Logi-appen med din portion.
