solbærsauce
Lav GI
GL 19 pr. 100 g
- Indeholder antioxidantrige solbær
- Højt indhold af tilsat sukker
solbærsauce har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 9. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chiafrø-syltetøj giver en lignende sød og smørbar konsistens som solbærsauce, men med en væsentligt lavere GL på 5 i forhold til 19.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - Tilberedt rabarberGL 1 pr. 100 g Stuvet rabarber tilbyder et syrligt, frugtbaseret alternativ, der kan bruges i lignende kulinariske sammenhænge med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 19).
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
solbærsauce er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder antioxidantrige solbær
- Giver en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet ingrediens
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for solbærsauce?
solbærsauce har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er solbærsauce godt for personer med insulinresistens?
solbærsauce har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker solbærsauce blodsukker?
solbærsauce har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek solbærsauce i Logi-appen med din portion.
