Sesamolie
Ingen glykæmisk indeks5/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 5/10
- Højt indhold af umættede fedtsyrer
- Høj kalorietæthed
Sesamolie har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171016 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sesamolie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sesamolie er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 teske | 5 g |
| 1 spiseske | 14 g |
| 1 kop | 218 g |
Næringsindhold (per 100g)
884
Kalorier
0 g
Kulhydrater
0 g
Protein
100 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 884 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 100 g |
| Mættet | 14 g |
| Umættet | 86 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
50%
Moderat
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af umættede fedtsyrer
- Indeholder antioxidantforbindelser
- Høj kalorietæthed
- Ingen fibre eller proteiner
- Minimalt indhold af mikronæringsstoffer
Allergener
Indeholder: sesam
Opskrifter med Sesamolie
-
Bulgogi Salatwraps 20 min · 12 ingredienser · avanceret -
Kantonesisk dampet havbars med ingefær og forårsløg 20 min · 8 ingredienser · middel -
Ebi Sunomono (Reje- og agurkesalat med sesam) 20 min · 10 ingredienser · middel -
Ingefærsvinekød Shōgayaki med Blomkålsris 20 min · 8 ingredienser · middel -
Hijiki no Nimono med Tofu og Sojabønner 40 min · 9 ingredienser · middel -
Hiyayakko (Kold silkeblød tofu med bonitoflager og ingefær) 5 min · 8 ingredienser · let -
Kinpira Gobo med kyllingelår 27 min · 8 ingredienser · middel -
Kkaennip-Jjim (Koreanske dampede, krydrede perillablade) 20 min · 8 ingredienser · middel -
Kongnamul-Muchim (Koreansk krydrede sojabønnespirer) 6 min · 8 ingredienser · let -
Lav-GI Mapo Tofu med blomkålsris 22 min · 11 ingredienser · avanceret -
Miso-glaseret laks med sesamspinat og brune ris 30 min · 10 ingredienser · middel -
Oi Muchim (Koreansk stærk agurkesalat) 15 min · 10 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sesamolie?
Sesamolie har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Sesamolie godt for personer med insulinresistens?
Sesamolie indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Sesamolie i Logi-appen med din portion.
