sablékiks
Mellem GI
GL 42 pr. 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
sablékiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Denne kombination giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2) og sunde fedtstoffer, der yderligere stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med den glykæmisk tunge sable-småkage.
- GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent er et alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 4), som giver en tilfredsstillende sød afslutning uden det hurtige blodsukkerhop.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sablékiks er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 15 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sablékiks?
sablékiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er sablékiks godt for personer med insulinresistens?
sablékiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao).
Hvordan påvirker sablékiks blodsukker?
sablékiks har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sablékiks i Logi-appen med din portion.
