Ristede rævenødder
Mellem GI
GL 63 pr. typisk kop (150 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Ristede rævenødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 63.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandler, ristede, uden tilsat olie eller saltGL 3.2 pr. 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 1 pr. 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.
Pekannød halvdeler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede rævenødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.6 g |
| Opløselig | 2.3 g |
| Uopløselig | 5.3 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- God kilde til fibre
- Lavt natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede rævenødder?
Ristede rævenødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 63; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Ristede rævenødder godt for personer med insulinresistens?
Ristede rævenødder har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt.
Hvordan påvirker Ristede rævenødder blodsukker?
Ristede rævenødder har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ristede rævenødder i Logi-appen med din portion.
