Rissurdejs-toast

GI 80 · HøjtGL 38 / 100 g4/10

Høj GI

80 GI

GL 38 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Glutenfri mulighed
Højt glykæmisk indeks

Rissurdejs-toast har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
Bagte blomkålsskiver
GL 1 pr. 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rissurdejs-toast er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

240

Kalorier

48 g

Kulhydrater

4 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kulhydrater	48 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	4 g
Fedt	2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.6 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Glutenfri mulighed
Lavt indhold af mættet fedt
Højt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold
Moderat natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rissurdejs-toast?

Rissurdejs-toast har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.

Er Rissurdejs-toast godt for personer med insulinresistens?

Rissurdejs-toast har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Rissurdejs-toast blodsukker?

Rissurdejs-toast har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rissurdejs-toast i Logi-appen med din portion.