Rispandekage med peanutbutter og banan
Høj GI
GL 47 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39.2 pr. 100 g
Rispandekage med peanutbutter og banan har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 47.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning bevarer den tilfredsstillende knasende fornemmelse og smagsprofilen fra nøddesmør, samtidig med at den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 28 til 1.
- GL 8 pr. 100 g Disse kiks giver en lignende tekstur som en riskiks, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (8 mod 28) på grund af basen af mandelmel.
Mandelmel kiks - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med riskiksens glykæmiske belastning på 28.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rispandekage med peanutbutter og banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 56 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rispandekage med peanutbutter og banan?
Rispandekage med peanutbutter og banan har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 47; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.2.
Er Rispandekage med peanutbutter og banan godt for personer med insulinresistens?
Rispandekage med peanutbutter og banan har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Friske selleristængler med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Rispandekage med peanutbutter og banan blodsukker?
Rispandekage med peanutbutter og banan har en glykæmisk belastning på 39.2 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rispandekage med peanutbutter og banan i Logi-appen med din portion.
