Rismel

GI 85 · HøjtGL 69 / 100 g2/10

Høj GI

85 GI

GL 69 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt fedtindhold
Meget højt glykæmisk indeks (85)

Rismel har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Det giver en meget bedre balance mellem protein, fibre og sunde fedtstoffer, hvilket resulterer i en lavere glykæmisk påvirkning.
boghvede
GL 35 pr. 100 g De er et komplekst kulhydrat med en lavere glykæmisk respons og et højere mineralindhold sammenlignet med raffinerede risprodukter.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rismel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

370

Kalorier

81 g

Kulhydrater

7 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kulhydrater	81 g
Sukker (i alt)	0.2 g
Naturligt	0.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	7 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
God proteinkilde for et kornprodukt
Meget højt glykæmisk indeks (85)
Ekstremt høj glykæmisk belastning (69)
Meget lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rismel?

Rismel har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 69 pr. 100 g.

Er Rismel godt for personer med insulinresistens?

Rismel har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.

Hvordan påvirker Rismel blodsukker?

Rismel har en glykæmisk belastning på 69 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rismel i Logi-appen med din portion.