rejecracker
Høj GI
GL 51 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde protein fra rejer
- højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
rejecracker har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ristede mandelstykkerGL 2.9 pr. 100 g Ristede mandelstykker giver et tilfredsstillende knas med et markant lavere GI (15 mod 75) og GL (2,85 mod 51), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
- GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder et salt, sprødt alternativ til rejechips med et meget lavere GI (28 mod 75) og GL (17,36 mod 51), hvilket fremmer bedre glykæmisk kontrol.
Ristede kikærtesnack
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rejecracker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde protein fra rejer
- lavt indhold af tilsat sukker
- højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- højt indhold af natrium
- ultra-forarbejdet og fedtholdigt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rejecracker?
rejecracker har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 51 pr. 100 g.
Er rejecracker godt for personer med insulinresistens?
rejecracker har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er ristede mandelstykker.
Hvordan påvirker rejecracker blodsukker?
rejecracker har en glykæmisk belastning på 51 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek rejecracker i Logi-appen med din portion.
