Rå ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Rå ris har et glykæmisk indeks på 73, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 58 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rå ris blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Rå ris kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 365 kcal |
| Kulhydrater | 80g |
| Sukker (i alt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.3g |
| Opløselig | 0.4g |
| Uopløselig | 0.9g |
| Protein | 7.1g |
| Fedt | 0.7g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.5g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå ris?
Rå ris har et glykæmisk indeks på 73, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 58 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Rå ris godt for personer med insulinresistens?
Rå ris har et højt glykæmisk indeks (73). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Rå ris blodsukker?
Rå ris har en glykæmisk belastning på 58 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →