Rød frugtgrød

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g3/10

Mellem GI

65 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder antioxidantrige bær
Højt indhold af tilsat sukker

Rød frugtgrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødder
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 2, GL 1) sammenlignet med den originale budding, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær
GL 3 pr. 100 g Hytteost med bær er et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 3), der fungerer som en god erstatning for dessert.
Friske hindbær med stødt kanel
GL 3 pr. 100 g Moste hindbær med kanel tilbyder et naturligt sødt, fiber-rigt alternativ med en meget mindre påvirkning af blodsukkeret (GL 3).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rød frugtgrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

25 g

Kulhydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	18 g
Naturligt	8 g
Tilsat	10 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	0.7 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.18 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder antioxidantrige bær
Giver en vis mængde kostfibre
Højt indhold af tilsat sukker
Moderat glykæmisk belastning
Lavt indhold af protein og fedt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rød frugtgrød?

Rød frugtgrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er Rød frugtgrød godt for personer med insulinresistens?

Rød frugtgrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødder.

Hvordan påvirker Rød frugtgrød blodsukker?

Rød frugtgrød har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rød frugtgrød i Logi-appen med din portion.