Puffet ris
Høj GI
GL 111 pr. typisk kop (150 g) · GL 74 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk indeks
Puffet ris har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 111.
Opdateret 15. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puffet ris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kulhydrater | 87.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puffet ris?
Puffet ris har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 111; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 74.
Er Puffet ris godt for personer med insulinresistens?
Puffet ris har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er boghvede.
Hvordan påvirker Puffet ris blodsukker?
Puffet ris har en glykæmisk belastning på 74 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puffet ris i Logi-appen med din portion.
