Puffet linsekage
Mellem GI
GL 44 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Puffet linsekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
Mandelmel kiks - GL 1 pr. 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.
græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puffet linsekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- God kilde til kostfibre
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puffet linsekage?
Puffet linsekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 44 pr. 100 g.
Er Puffet linsekage godt for personer med insulinresistens?
Puffet linsekage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Puffet linsekage blodsukker?
Puffet linsekage har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puffet linsekage i Logi-appen med din portion.
