Pretzelstænger
Høj GI
GL 79.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 66 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Pretzelstænger har et glykæmisk indeks på 83 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 79.2.
Opdateret 26. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 16 pr. 100 g Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
Spiret fuldkornsbrød - GL 23 pr. 100 g Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
Fuldkorns surdejsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pretzelstænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pretzelstænger?
Pretzelstænger har et glykæmisk indeks på 83 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 79.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 66.
Er Pretzelstænger godt for personer med insulinresistens?
Pretzelstænger har et højt glykæmisk indeks (83) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvordan påvirker Pretzelstænger blodsukker?
Pretzelstænger har en glykæmisk belastning på 66 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pretzelstænger i Logi-appen med din portion.
