Pretzel-bolle
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Pretzel-bolle har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning (14 mod 38), mens det bevarer en lignende brødlignende tekstur og anvendelse.
hørfrøbrød - GL 14 pr. 100 g Chiafrøbrød giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 14) sammenlignet med det originale, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt brødalternativ.
Chiafrøbrød - GL 29.3 pr. 100 g Fuldkornsrugknækbrød er en praktisk udskiftning med lavere glykæmisk indeks (GL 15), der fungerer som en funktionel erstatning for et brødbaseret måltid.
Fuldkorn rug knækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pretzel-bolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Indeholder kostfibre
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af natrium
- Moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pretzel-bolle?
Pretzel-bolle har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er Pretzel-bolle godt for personer med insulinresistens?
Pretzel-bolle har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er hørfrøbrød.
Hvordan påvirker Pretzel-bolle blodsukker?
Pretzel-bolle har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pretzel-bolle i Logi-appen med din portion.
