polsk sød bolle med ost og frugt
Høj GI
GL 34 pr. 100 g
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
polsk sød bolle med ost og frugt har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 34) og tilfører proteiner og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende behagelig tekstur som en sød bolle, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 vs. 34).
Hytteost og æg pandekage - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende oplevelse som bagværk, men med en drastisk reduceret glykæmisk belastning (GL 1,5 vs. 34).
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
polsk sød bolle med ost og frugt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for polsk sød bolle med ost og frugt?
polsk sød bolle med ost og frugt har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er polsk sød bolle med ost og frugt godt for personer med insulinresistens?
polsk sød bolle med ost og frugt har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker polsk sød bolle med ost og frugt blodsukker?
polsk sød bolle med ost og frugt har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek polsk sød bolle med ost og frugt i Logi-appen med din portion.
