polarbrød
Høj GI
GL 35 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Højt glykæmisk indeks og belastning
polarbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 18. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- mandelbrødGL 2 pr. 100 g Mandemel-brød tilbyder et markant lavere GI på 20 og GL på 2 sammenlignet med polarbrødets GI på 70 og GL på 35, hvilket fører til en langt mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 2.7 pr. 100 g Denne hørfrø-wrap giver en meget lavere glykæmisk påvirkning med et GI på 10 og GL på 2,7, hvilket gør den til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til polarbrød.
Hørfrøwrap - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er en yderst effektiv kulhydratfattig erstatning med et GI på 20 og GL på 1, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning sammenlignet med det oprindelige valg.
Bagte blomkålsskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
polarbrød er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Giver plantebaseret protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for polarbrød?
polarbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 35 pr. 100 g.
Er polarbrød godt for personer med insulinresistens?
polarbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker polarbrød blodsukker?
polarbrød har en glykæmisk belastning på 35 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek polarbrød i Logi-appen med din portion.
