Pita kiks
Høj GI
GL 50 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Pita kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøknækbrød giver en lignende sprød tekstur som pitabrød, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 50, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder et tilfredsstillende, saltet knas med en meget lavere GL på 8, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med pitabrød med høj GL.
Ristede kikærtesnack - MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler giver et sundt, sprødt snackalternativ med en meget lav GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med pitabrød.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pita kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Giver noget protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pita kiks?
Pita kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er Pita kiks godt for personer med insulinresistens?
Pita kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker Pita kiks blodsukker?
Pita kiks har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pita kiks i Logi-appen med din portion.
