Peberfrugtgelé

GI 65 · ModeratGL 42 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 42 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde C-vitamin fra peberfrugter
Højt indhold af tilsat sukker

Peberfrugtgelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristet rød peberspread
GL 2 pr. 100 g Dette giver en lignende sød-salt peberprofil med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 42, hvilket forhindrer skarpe stigninger i blodsukkeret.
Harissapasta
GL 3 pr. 100 g Harissa giver en kompleks, krydret dybde af smag, der minder om pebergelé, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 3 mod 42).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Peberfrugtgelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

260

Kalorier

65 g

Kulhydrater

0.2 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	260 kcal
Kulhydrater	65 g
Sukker (i alt)	62 g
Naturligt	2 g
Tilsat	60 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.3 g
Protein	0.2 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0.1 g
Natrium	15 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde C-vitamin fra peberfrugter
Lavt fedtindhold
Højt indhold af tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning
Ultra-forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Peberfrugtgelé?

Peberfrugtgelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.

Er Peberfrugtgelé godt for personer med insulinresistens?

Peberfrugtgelé har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristet rød peberspread.

Hvordan påvirker Peberfrugtgelé blodsukker?

Peberfrugtgelé har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Peberfrugtgelé i Logi-appen med din portion.