Parmesan
Ingen glykæmisk indeks5/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
3.2 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 5/10
Parmesan har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 3.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170848 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Parmesan
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Parmesan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 spiseske | 5 g |
| 1 oz, grated | 28 g |
| 1 kop | 100 g |
Næringsindhold (per 100g)
392
Kalorier
3.2 g
Kulhydrater
35.8 g
Protein
25 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 392 kcal |
| Kulhydrater | 3.2 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 16.4 g |
| Umættet | 8.6 g |
| Natrium | 1529 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Allergener
Indeholder: mælk
Opskrifter med Parmesan
-
Perlebygrisotto med langtidsbagte tomater og friske krydderurter 65 min · 13 ingredienser · middel -
Perlebygrisotto med kylling og vilde svampe 60 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk ovnbagt kylling parmesan 35 min · 10 ingredienser · middel -
Lav-glykæmiske cloud eggs med proteinrige variationer 15 min · 11 ingredienser · middel -
Æggemuffins med spinat og hytteost (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 9 ingredienser · let -
Fuldkornsfettuccine med lavt glykæmisk indeks, sauteret bladbede og svampe 35 min · 8 ingredienser · let -
Frittata al Forno con Verdure (Italiensk Bagt Grøntsagsfrittata) 35 min · 11 ingredienser · middel -
Svampe- og perlebygsuppe med lavt GI 70 min · 12 ingredienser · middel -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingredienser · avanceret -
Middelhavsinspireret fuldkornslinguine med kikærter og rucola 25 min · 9 ingredienser · let -
Fuldkornspasta med grillet kylling, hvide bønner og svampe (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 11 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk quinoarisotto med rucola og parmesan 29 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Parmesan?
Det glykæmiske indeks for Parmesan er endnu ikke målt. Den indeholder 3.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Parmesan godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Parmesan er ikke målt. Med 3.2 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Parmesan i Logi-appen med din portion.
