Paninibrød
Høj GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Paninibrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Lower glycemic load and higher fiber help reduce blood sugar spikes.
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - GL 16 pr. 100 g Sprouted grains have a lower glycemic index and are easier to digest for those with insulin resistance.
Spiret fuldkornsbrød - GL 2.7 pr. 100 g Significantly lower glycemic load and higher fiber content are ideal for blood sugar management.
Hørfrømel wrap
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paninibrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold i forhold til kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paninibrød?
Paninibrød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Paninibrød godt for personer med insulinresistens?
Paninibrød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsbrød (med kli og kim).
Hvordan påvirker Paninibrød blodsukker?
Paninibrød har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Paninibrød i Logi-appen med din portion.
