Pakket hvidt brød
Høj GI
GL 10.4 pr. stykke (28 g) · GL 37 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Pakket hvidt brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 10.4.
Opdateret 27. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et markant lavere GI på 36 sammenlignet med 75, hvilket fører til en meget langsommere og mere stabil stigning i blodsukkeret.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en meget lavere glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med 37, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til sandwich eller toast.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød er en fremragende lav-glykæmisk erstatning med en glykæmisk belastning på kun 1, hvilket drastisk reducerer den samlede glukosepåvirkning fra dit måltid.
Bagte blomkålsskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pakket hvidt brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Indeholder tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pakket hvidt brød?
Pakket hvidt brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 10.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Pakket hvidt brød godt for personer med insulinresistens?
Pakket hvidt brød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Pakket hvidt brød blodsukker?
Pakket hvidt brød har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pakket hvidt brød i Logi-appen med din portion.
