mezze maniche
Lav GI
GL 35.3 pr. 100 g
- Giver planteprotein
- Høj kulhydrattæthed og glykæmisk belastning pr. 100 g tørvægt
mezze maniche har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 12 pr. 100 g Linsepasta har et markant lavere GI på 22 og en GL på 12, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den originale pasta.
linsepasta - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli har et lavere GI på 35 og en reduceret GL på 19, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til traditionel hvedepasta.
Kikærte-fusilli - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash er en fremragende lav-glykæmisk erstatning med en GL på kun 2, hvilket vil have en minimal indvirkning på dit blodsukkerniveau sammenlignet med den originale kornbaserede ret.
Spaghettisquash
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mezze maniche er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 70.5 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver planteprotein
- Lavt indhold af fedt og mættet fedt
- Moderat glykæmisk indeks sammenlignet med raffineret brød
- Høj kulhydrattæthed og glykæmisk belastning pr. 100 g tørvægt
- Begrænset fiberindhold hvis lavet af raffineret mel
- Kan øge blodsukkeret efter måltidet ved insulinresistens
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mezze maniche?
mezze maniche har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 35.3 pr. 100 g.
Er mezze maniche godt for personer med insulinresistens?
mezze maniche har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker mezze maniche blodsukker?
mezze maniche har en glykæmisk belastning på 35.3 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek mezze maniche i Logi-appen med din portion.
