Marraqueta-brød
Høj GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
Marraqueta-brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød sænker den glykæmiske belastning markant fra 39 til 16, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse, samtidig med at du bevarer oplevelsen af at spise brød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 14 sammenlignet med 39, hvilket gør det til et fiberrigt og blodsukkervenligt alternativ til traditionelt hvidt brød.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marraqueta-brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marraqueta-brød?
Marraqueta-brød har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Marraqueta-brød godt for personer med insulinresistens?
Marraqueta-brød har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Marraqueta-brød blodsukker?
Marraqueta-brød har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Marraqueta-brød i Logi-appen med din portion.
