marengsrulle
Høj GI
GL 55 pr. 100 g
- Lavt natriumindhold
- Meget højt sukkerindhold
marengsrulle har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).
Opdateret 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4.4 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 55 til 3,5, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at trangen til søde sager tilfredsstilles.
Mørk chokolade sødet med erythritol - GL 4 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ, der giver protein og sunde fedtstoffer, hvilket holder den glykæmiske belastning på 4 i stedet for 55.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
marengsrulle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 55 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt natriumindhold
- Indeholder en vis mængde protein
- Meget højt sukkerindhold
- Ultra-forarbejdet
- Høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for marengsrulle?
marengsrulle har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 55 pr. 100 g.
Er marengsrulle godt for personer med insulinresistens?
marengsrulle har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade sødet med erythritol.
Hvordan påvirker marengsrulle blodsukker?
marengsrulle har en glykæmisk belastning på 55 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek marengsrulle i Logi-appen med din portion.
