Mandelmælk
Ingen glykæmisk indeks7/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0.6 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 7/10
- Ca. 17 kcal og under 1 g kulhydrat pr. 100 g, så et glas på 250 ml indeholder ca. 45 kcal.
- Kun ca. 0,5 g protein pr. 100 g, sammenlignet med 3,3 g i komælk.
Mandelmælk har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ - GL 1 pr. 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Ærtemælk - GL 1.9 pr. 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Mælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelmælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Næringsindhold (per 100g)
17
Kalorier
0.6 g
Kulhydrater
0.5 g
Protein
1.1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kulhydrater | 0.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.07 g |
| Uopløselig | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 1.1 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Ca. 17 kcal og under 1 g kulhydrat pr. 100 g, så et glas på 250 ml indeholder ca. 45 kcal.
- Butikskøbte versioner er normalt berigede: ca. 170 mg calcium pr. 100 g, svarende til komælk.
- Fri for laktose og mejeriprodukter, med ca. 3 mg E-vitamin pr. 100 g fra mandlerne.
- Kun ca. 0,5 g protein pr. 100 g, sammenlignet med 3,3 g i komælk.
- Calcium og vitaminer kommer fra berigelse; hjemmelavede eller uberigede versioner indeholder langt mindre.
- Lavet af mandler, som er et træ-nød og en af de almindelige fødevareallergener.
Allergener
Indeholder: træ nødder
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelmælk?
Mandelmælk har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0.6 g pr. 100 g).
Er Mandelmælk godt for personer med insulinresistens?
Mandelmælk indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Mandelmælk i Logi-appen med din portion.
