Malede solsikkefrø

GI 35 · LavtGL 10.5 / kop8/10

Lav GI

35 GI

GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lavt glykæmisk indeks
Højt samlet fedtindhold

Malede solsikkefrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.

Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
GL 0.1 pr. 100 g Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Malede solsikkefrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

585

Kalorier

20 g

Kulhydrater

21 g

Protein

51 g

Fedt

per 100g

Kalorier	585 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	2.6 g
Naturligt	2.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	8.6 g
Opløselig	2.58 g
Uopløselig	6.02 g
Protein	21 g
Fedt	51 g
Mættet	4.5 g
Umættet	44 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks
Højt indhold af umættet fedt
God proteinkilde
Højt samlet fedtindhold
Moderat kalorieindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Malede solsikkefrø?

Malede solsikkefrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.

Er Malede solsikkefrø godt for personer med insulinresistens?

Malede solsikkefrø har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Malede solsikkefrø blodsukker?

Malede solsikkefrø har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Malede solsikkefrø i Logi-appen med din portion.