Majssirup
Høj GI
GL 223 pr. kop (328 g) · GL 68 pr. 100 g
- Fedtfri
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Majssirup har et glykæmisk indeks på 90 (Højt). En kop (328 g) giver en glykæmisk belastning på 223.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168836 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Allulose - YaconsirupGL 3 pr. 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- ingen GI Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - GL 1 pr. 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Erythritol
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majssirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 13.6 |
| 1 kop | 328 g | 223 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 286 kcal |
| Kulhydrater | 76 g |
| Sukker (i alt) | 76 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 76 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fedtfri
- Ingen mættet fedt
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Ingen fibre eller protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majssirup?
Majssirup har et glykæmisk indeks på 90 (Højt). En kop (328 g) har en glykæmisk belastning på 223; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 68.
Er Majssirup godt for personer med insulinresistens?
Majssirup har et højt glykæmisk indeks (90) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvordan påvirker Majssirup blodsukker?
Majssirup har en glykæmisk belastning på 68 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majssirup i Logi-appen med din portion.
