Majsflager
Høj GI
GL 102 pr. typisk kop (150 g) · GL 68 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Majsflager har et glykæmisk indeks på 81 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 102.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174648 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De indeholder stort set ingen nettokulhydrater og giver sunde fedtstoffer og fibre, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Chiafrø - GL 23 pr. 100 g Quinoa er en komplet proteinkilde med en lavere glykæmisk påvirkning end majs, hvilket understøtter en bedre insulinfølsomhed.
Quinoaflager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 84 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 7 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Lavt indhold af totalt fedt
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Betydelige mængder tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsflager?
Majsflager har et glykæmisk indeks på 81 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 102; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 68.
Er Majsflager godt for personer med insulinresistens?
Majsflager har et højt glykæmisk indeks (81) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker Majsflager blodsukker?
Majsflager har en glykæmisk belastning på 68 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majsflager i Logi-appen med din portion.
