Majs vafler

GI 85 · HøjtGL 81.6 / stykke3/10

Høj GI

85 GI

GL 81.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 68 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fedtindhold
Meget høj glykæmisk indeks

Majs vafler har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 81.6.

Opdateret 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorns rugbrød
GL 20 pr. 100 g Contains more fiber, vitamins, and has a lower glycemic load.
Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g They have a lower glycemic index, more protein, and fiber.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Majs vafler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

80 g

Kulhydrater

7 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	7 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	2.2 g
Natrium	200 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Meget høj glykæmisk indeks
Høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Majs vafler?

Majs vafler har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 81.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 68.

Er Majs vafler godt for personer med insulinresistens?

Majs vafler har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns rugbrød.

Hvordan påvirker Majs vafler blodsukker?

Majs vafler har en glykæmisk belastning på 68 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Majs vafler i Logi-appen med din portion.