Lumpia-indpakning

GI 70 · HøjtGL 32 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 32 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks

Lumpia-indpakning har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

kålblad
GL 1 pr. 100 g Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
Collard greens
GL 1 pr. 100 g Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Tørrede tangblade
GL 1 pr. 100 g Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Lumpia-indpakning er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

45 g

Kulhydrater

6 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	6 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Giver en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks
Moderat natriumindhold
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Lumpia-indpakning?

Lumpia-indpakning har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.

Er Lumpia-indpakning godt for personer med insulinresistens?

Lumpia-indpakning har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er kålblad.

Hvordan påvirker Lumpia-indpakning blodsukker?

Lumpia-indpakning har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Lumpia-indpakning i Logi-appen med din portion.