Lav GI-brød
Lav GI
GL 3.9 pr. stykke (28 g) · GL 14 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning pr. portion
Lav GI-brød har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette kornfrie alternativ sænker det samlede kulhydratindtag markant og øger indtaget af sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til håndtering af insulinresistens.
Mandelmel - GL 0.1 pr. 100 g Det giver et overlegent forhold mellem fibre og netto-kulhydrater og er rigt på omega-3-fedtsyrer, som hjælper med at reducere inflammation forbundet med insulinresistens.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lav GI-brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- God kilde til kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning pr. portion
- Indeholder forarbejdede hvede-/melkomponenter
- Relativt højt indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lav GI-brød?
Lav GI-brød har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Lav GI-brød godt for personer med insulinresistens?
Lav GI-brød har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lav GI-brød blodsukker?
Lav GI-brød har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Lav GI-brød i Logi-appen med din portion.
