ladyfinger
Høj GI
GL 55 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks og belastning
ladyfinger har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende kiksetekstur, men med et markant lavere GI på 20 og GL på 4, hvilket forhindrer det skarpe blodsukkerhop, som det originale produkt forårsager.
Mandelmel småkager - GL 2 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, sødt snackalternativ med et meget lavere GL på 2 samt tilsat protein og fibre for at stabilisere blodsukkeret.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder et sprødt, lav-glykæmisk alternativ med et GL på kun 2, hvilket gør dem til et meget bedre valg for blodsukkerstyring end ladyfingers med højt GL.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ladyfinger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 78 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder noget protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultraforarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ladyfinger?
ladyfinger har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 55 pr. 100 g.
Er ladyfinger godt for personer med insulinresistens?
ladyfinger har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel småkager.
Hvordan påvirker ladyfinger blodsukker?
ladyfinger har en glykæmisk belastning på 55 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ladyfinger i Logi-appen med din portion.
