kvark
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
kvark har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer kvark blandt de laveste i glykæmisk indeks.
kvark er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk belastning
- ✓ Højt indhold af protein af høj kvalitet
- ✓ Lav forarbejdningsgrad
- ✗ Højt indhold af mættet fedt
- ✗ Ingen kostfibre
- ✗ Potentiel insulinogen effekt af mejeriprodukter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 3.5g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 11g |
| Mættet | 7g |
| Umættet | 4g |
| Natrium | 50mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kvark?
kvark har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er kvark godt for personer med insulinresistens?
kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kvark blodsukker?
kvark har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →