Kulhydrater
Høj GI
GL 100 pr. 100 g
- Hurtig energikilde
- Ekstremt høj glykæmisk indeks og belastning
Kulhydrater har et glykæmisk indeks på 100 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsris er en fremragende erstatning med lavt glykæmisk indeks for kulhydratrige kornprodukter eller tilbehør, med en glykæmisk belastning (GL) på kun 1 sammenlignet med 100.
finthakket blomkål (blomkålsris) - GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en meget mere stabil blodsukkerrespons end slik med højt glykæmisk indeks, med en glykæmisk belastning (GL) på 1 mod 100.
Mandelmel - GL 1 pr. 100 g Chiafrø indeholder mange fibre og sunde fedtstoffer, der bremser fordøjelsen og sænker den glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med det oprindelige valg.
Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kulhydrater er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 100 g |
| Sukker (i alt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Hurtig energikilde
- Fedt fri
- Ekstremt høj glykæmisk indeks og belastning
- Ingen fibre eller mikronæringsstoffer
- Ultra-forarbejdet, højt tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kulhydrater?
Kulhydrater har et glykæmisk indeks på 100 (Højt) og en glykæmisk belastning på 100 pr. 100 g.
Er Kulhydrater godt for personer med insulinresistens?
Kulhydrater har et højt glykæmisk indeks (100) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er finthakket blomkål (blomkålsris).
Hvordan påvirker Kulhydrater blodsukker?
Kulhydrater har en glykæmisk belastning på 100 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kulhydrater i Logi-appen med din portion.
