kornflage

GI 70 · HøjtGL 53 / 100 g5/10

Høj GI

70 GI

GL 53 pr. 100 g

Logi-score 5/10

kilde til komplekse kulhydrater
højt glykæmisk indeks og belastning

kornflage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 2 mod 53), samtidig med at de bevarer kiksens sprøde tekstur.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Disse giver en langt mere stabil blodsukkerrespons (GL 8 mod 53) og fungerer som en direkte, tilfredsstillende erstatning for kornbaserede kiks.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

kornflage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

75 g

Kulhydrater

10 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	10 g
Fedt	7 g
Mættet	1.2 g
Umættet	5.8 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

kilde til komplekse kulhydrater
indeholder kostfibre
højt glykæmisk indeks og belastning
moderat forarbejdningsniveau
højt natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for kornflage?

kornflage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 53 pr. 100 g.

Er kornflage godt for personer med insulinresistens?

kornflage har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker kornflage blodsukker?

kornflage har en glykæmisk belastning på 53 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek kornflage i Logi-appen med din portion.