kokossnack
Mellem GI
GL 33 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
kokossnack har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende oplevelse af en sød godbid, men med en væsentligt lavere GL på 4 sammenlignet med 33, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler giver et tilfredsstillende knas med en meget lav GL på 3,24, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med kokossnacken.
- GL 1 pr. 100 g Macadamianødder er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med en GL på kun 1, og de leverer sunde fedtstoffer, der fremmer et stabilt blodsukkerniveau.
Macadamianød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokossnack er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 28 g |
| Mættet | 23 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokossnack?
kokossnack har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er kokossnack godt for personer med insulinresistens?
kokossnack har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker kokossnack blodsukker?
kokossnack har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kokossnack i Logi-appen med din portion.
