kogt byg
Lav GI
GL 13.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 9 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat kulhydrattæthed
kogt byg har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig bygkerner (28). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 13.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af bygkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt byg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 24.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- God kilde til betaglucan-fibre
- Moderat kulhydrattæthed
- Relativt lavt protein-til-kulhydrat-forhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt byg?
kogt byg har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 13.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er kogt byg godt for personer med insulinresistens?
kogt byg har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af bygkerner har den laveste glykæmiske belastning?
kogt byg har den laveste glykæmiske belastning af alle former af bygkerner i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek kogt byg i Logi-appen med din portion.
