Knuste tomater

GI 38 · LavtGL 7.2 / kop8/10

Lav GI

38 GI

GL 7.2 pr. kop (240 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Potentielt tilsat salt i dåseversioner

Knuste tomater har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ovnstegte røde peberfrugter
GL 1 pr. 100 g Giver en lignende tekstur og smagsdybde med et højere indhold af C-vitamin og lavere niveauer af naturligt sukker.
Purret squash
GL 0.5 pr. 100 g Tilbyder en mulighed med lavere kulhydrat- og glykæmisk belastning til jævning af saucer, samtidig med at en lignende tekstur bevares.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Knuste tomater er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	15 g	0.5
1 kop	240 g	7.2

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	32 kcal
Kulhydrater	7 g
Sukker (i alt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.8 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1.3 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	20 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Rig på lycopen og antioxidanter
Potentielt tilsat salt i dåseversioner
Koncentreret sukkerindhold hvis reduceret/tyknet

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Opskrifter med Knuste tomater

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Knuste tomater?

Knuste tomater har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Knuste tomater godt for personer med insulinresistens?

Knuste tomater har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Knuste tomater blodsukker?

Knuste tomater har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Knuste tomater i Logi-appen med din portion.