kikseskal
Høj GI
GL 51 pr. 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
kikseskal har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Mandelmel-bunden tilbyder et markant lavere GI på 10 og GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med en småkagebund.
- GL 2 pr. 100 g Brug af proteinpulver som base eller ingrediensalternativ sænker den glykæmiske påvirkning markant (GI 30, GL 2) sammenlignet med en småkagebund med højt sukkerindhold.
Valleproteinisolatpulver - GL 15 pr. 100 g Denne bund bruger nødder og frugt, hvilket giver et meget lavere GI på 40 og GL på 15, hvilket er et sundere alternativ til de raffinerede sukkerarter i en standard småkagebund.
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kikseskal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 12 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kikseskal?
kikseskal har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 51 pr. 100 g.
Er kikseskal godt for personer med insulinresistens?
kikseskal har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel- og æggequiche.
Hvordan påvirker kikseskal blodsukker?
kikseskal har en glykæmisk belastning på 51 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kikseskal i Logi-appen med din portion.
