Kiksbrød

GI 70 · HøjtGL 66 / stykke4/10

Høj GI

70 GI

GL 66 pr. typisk stykke (120 g) · GL 55 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Høj glykæmisk indeks

Kiksbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 66.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks tilbyder et markant lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med det originale knækbrød.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Mandelfløjskiks giver et meget lavere GL på 8, hvilket gør dem til et blodsukkervenligt alternativ, samtidig med at de bevarer en lignende tekstur som traditionelle kiks.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kiksbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

370

Kalorier

78 g

Kulhydrater

10 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kulhydrater	78 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	10 g
Fedt	2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.6 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Kilde til planteprotein
Høj glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold
Moderat forarbejdet

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kiksbrød?

Kiksbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 66; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 55.

Er Kiksbrød godt for personer med insulinresistens?

Kiksbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Kiksbrød blodsukker?

Kiksbrød har en glykæmisk belastning på 55 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kiksbrød i Logi-appen med din portion.