khachapuri-dej
Høj GI
GL 39 pr. 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
khachapuri-dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 3 mod 39), samtidig med at den bevarer en lignende velsmagende, brødlignende funktion i et måltid.
Blomkål pizzabund - GL 0.3 pr. 100 g Mandelmel er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GL 0,81 mod 39), der giver sunde fedtstoffer og proteiner til at stabilisere blodsukkeret.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
khachapuri-dej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.9 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for khachapuri-dej?
khachapuri-dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.
Er khachapuri-dej godt for personer med insulinresistens?
khachapuri-dej har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.
Hvordan påvirker khachapuri-dej blodsukker?
khachapuri-dej har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek khachapuri-dej i Logi-appen med din portion.
